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Einzelcoaching
bietet dir einen idealen Rahmen für deine zielgerichtete persönliche Weiterentwicklung
Im vertrauensvollen 1:1 Setting kannst du dich durch den strukturierten Coaching-prozess leiten lassen und dich dabei voll und ganz auf dich und dein gewünschtes Ergebnis fokussieren.
In der Rolle der Coachin verstehe ich mich als deine Begleiterin und Unterstützerin auf deinem individuellen Weg der Potenzialentfaltung und deinem ganzheitlich gesunden Umgang mit Stress.
Es dreht sich alles um das Erkennen, Umsetzen, Reflektieren, Wachsen und Leben.
Mein Angebot
„Stressbasics“ Coaching-Paket
Kurzzeit-Coaching (3 Sessions*) mit dem Fokus auf den Status Quo, die Zielformulierung und die ersten Schritte.
240 €
„Stressbalance“ Coaching-Paket
Intensives 12-wöchiges 1:1 Coaching mit 6 Sessions* für den Ausbau deiner Stresskompetenz inkl. Analyse deiner Stress-Anteile.
450 €
Einzelsession(s) Stress-Coaching
1:1 Coachingsitzung/en* für erste Impulse oder die Vertiefung,
individuell in deinem Tempo.
90 €
*Jede Coaching-Session (60 – 90 Minuten) kann online via Videokonferenz oder telefonisch stattfinden.
Als Kleinunternehmerin im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer.
Das erwartet dich
- Lerne die alltagstauglichen Hebel der gesunden Stressbewältigung kennen.
- Finde die für dich passenden Lösungen zur Erreichung deiner authentischen Ziele.
- Entwickel neue, hilfreiche Perspektiven und Denkmuster.
- Baue deine Selbsterkenntnis und deine Stresskompetenz aus.
- Entdecke und stärke deine Ressourcen.
Benefits
- Lege schlechte Gewohnheiten, wie z. B. Stressessen, ab und ersetze sie durch stärkende Gewohnheiten.
- Steigere dein Energielevel.
- Sei mit spürbar mehr Lebensfreude präsenter in deinem Alltag.
- Führe erfülltere Beziehungen - mit dir und anderen.
- Schütze deine körperliche und mentale Gesundheit.
- Etabliere Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben.
- Erhöhe deine Lebensqualität.
Drachenberg-Methode
Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen mit der Drachenberg-Methode, der Stressmanagement-Methode, welche die wichtigen Punkte eines gesunden Umgangs mit Stress lebensnah in starke Formeln zusammenbringt.
Entspannungs-Praxis
Entspannungselemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) und des Autogenen Trainings sowie Meditationen und Atemtechniken können integriert werden, um deine Entspannungs-Praxis zu stützen.
E-Mail-Support
Für Rückfragen und das gemeinsame Feiern deiner Erfolge stehe ich dir während des Prozesses auch außerhalb unserer Treffen per
E-Mail-Support bei Seite.
Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und vergeblich, anderswo danach zu suchen.
Nicolas Chamfort
Gehe los für...
Das Wichtigste am Leben ist zu wissen was das Wichtigste ist.
Milo Otto