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Keine Anspannung ohne Entspannung
Gesunder Umgang mit Stress für ein erfülltes Leben in Balance.
Leichtigkeit
statt Gedankenkarusell
Energie
statt Dauererschöpfung
Lebensgenuss
statt Getriebenheit
In unserer hektischen Welt stehen viele Menschen unter hohem Druck und chronischem Stress. Dauerstress ist nicht nur wahnsinnig anstrengend, sondern auch hinderlich für den gewünschten Lebensweg und enorm gesundheitsschädlich. Ist der Stress jedoch nicht chronisch
stellt er eine starke Energiequelle dar und hilft uns die persönlichen Ziele zu erreichen.
Bringe deinen Stress in Balance
und profitiere vom gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Du kannst...
den gesunden Umgang mit Stress lernen.
Stress passiert dir nicht einfach, er entsteht durch deine Reaktion auf einen Reiz. Deine persönlichen Stressmuster lassen sich anpassen.
vom Autopiloten zu Bewusstein schalten.
Gehe mit dir in Verbindung, hinterfrage deine Bewertungen, erkenne deine Handlungsspielräume und treffe gute, werteorientierte Entscheidungen.
deine Zukunft in die Hand nehmen.
Denn deine Zukunft ist nicht die automatische Verlängerung deiner Vergangenheit und mentale Gesundheit ist kein Zufall.
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
Thich Nhat Hanh